久坐辦公椅工作不利身體健康

　　美國醫學會最新研究發現,坐著工作不利身體健康,站著工作益處多。

　　該學會引用了大量證據證明坐的時間延長不利于人體健康,鼓勵企業和其他機構對員工實行坐著上班以外的其他選擇,如站著工作。

　　美國醫學會董事會成員帕特瑞斯·哈里斯在公開聲明中表示:“延長坐著工作的時間會引起健康問題,鼓勵工作場所向員工提供整天坐著之外的其他選擇將有利于員工身體健康?！?

　　至少從1999年以來,醫師和醫學專家就一直號召美國人站起來工作。1999年,加州大學伯克利分校已退休的心理學家賽斯·羅伯茨開始全天站立工作。他發現白天站著有助于改善其夜晚睡眠,后他在他的辦公桌邊放置了一臺跑步機。

　　數年后,梅約診所內分泌學家詹姆斯·列文博士將站立工作理念作為一種減肥途徑普及開來。列文曾在他的一份研究報告中寫道,瘦的人每天消耗的卡路里要比超重的人消耗的卡路里多約350,因為他們消耗更多的能量在到處走動、取回文書等工作上。

　　列文表示:“椅子想要殺害我們?！绷形牡难芯拷Y果顯示,從事辦公室工作的人每個工作周可能消耗300卡路里,而那些體力勞動者要消耗2000卡路里以上。坐著還不利于血液循環,導致各種疼痛,還會增加患糖尿病、心臟病以及早逝的風險。

　　列文在梅約診所官方網站發表了一篇文章,提出了站起來工作的幾點建議,其中許多值得嘗試,如時不時地站起來,增加每天行走步伐數等。